La mayoría de nosotros nos pasamos largas horas delante del PC, sea por cuestiones de trabajo o por ocio (y muchas veces ambas!). Y en todo ese tiempo seguro que la mayoría no levanta los ojos de la pantalla, ni parpadea(mos) y menos move(mos) el cuerpo. Sólo cuando ya se hace insostenible la posición adquirida 6 horas atrás es cuando nos damos cuenta que… no nos hemos movido en todo ese tiempo!
A eso hay que añadirle las posturas que tomamos. Si estamos en el trabajo y tenemos mil cosas pendientes que eran para ayer, además el jefe, cual mosca cojonera, está presionándonos para acabar un “trabajo muy importante”, 
si a eso le unimos que tenemos un día de spring hacia la impresora ida y vuelta y vuelvo a coger el testigo… cuando nos damos cuenta casi ni estamos sentados en la silla, tenemos cierta parte pudenta haciendo equilibrio en la punta de la silla, la espalda arqueada, el cuello torcido en una posición inimaginable y la mano sobre el ratón con un ritmo endemoniado.
Y si estamos en el momento del ocio? buff, la cosa empeora porque nuestra posición de relax consiste muchas veces en colocarnos como si fuéramos a deslizarnos por un tobogán que nos lleva a una piscina llena de agua, con la diferencia de que esa piscina no existe y corremos el riesgo de deslizarnos por la silla como si de un dibujo animado se tratara cayendo al suelo derretidos… por el dolor ;o)
En mi caso, ya hace bastante tiempo que hago uso de una fisioterapéuta pero esa no es la solución porque nuestros hábitos no han cambiado: seguimos sentándonos mal y, sobre todo, no hacemos descansos frecuentes que impliquen desentumecer los músculos y lubricar los ojos porque, aunque no lo crean, la falta de lubricación (o lo que es lo mismo, parpadear) provoca también fatiga, nos pone de mal humor y no pensamos con claridad.
Sinceramente, desconocía que parpadear menos nos hace pensar peor hasta que mi novia me envió una presentación que explica esto. También es algo importante la posición de nuestro PC con respecto a ventanas y puntos de luz… como siempre una imagen vale más que mil palabras. También, y por casualidad, en estos días vino a mi lector de feeds un artículo de la mano de Lifehack que nos invita a hacer yoga desde nuestro escritorio por medio de unos vídeos muy explicativos que podemos encontrar en un link hacia el Alberta Centre for Active Living. Yo, personalmente, prefiero hacer stretching desde mi escritorio, soy más de estiramientos aunque no puedo decir nada del yoga porque no lo he practicado.
En próximas entregas traduciré algunos artículos que he encontrado sobre tips para sobrevivir delante de un ordenador.
